Zeven dagen per week werken, geen tijd nemen om te eten, een druk sociaal leven, tomeloze ambitie. En één groot gevaar: uitputting. Janne (26, single, eigenaar/coach bij Ladies Lifting PT) over grenzen stellen en balans houden.
Tekst Merel Brons | Beeld Natasja Noordervliet
“Ik sta elke ochtend om zes uur op en lig er voor elven niet in. Ik werk zeven dagen per week en doe op de zevende dag een opleiding. Geregeld wordt me gevraagd: ‘Neem je niet te veel hooi op je vork? Denk je wel aan je rust? Straks stort je nog in.’ Goedbedoelde adviezen, maar
ik heb ze niet nodig. Ik voel me prettig
bij hoe ik m’n leven leef, leid een succesvol bedrijf, hou het prima vol en maak me geen zorgen dat er nu een burn-out op de loer ligt.
Dat heb ik wel moeten leren. Afgelopen jaar was pittig: mijn relatie strandde en mijn moeder overleed. Daarnaast was
ik bezig met het opstarten van mijn bedrijf als transformatiecoach en personal trainer. In mijn hoofd was het soms zo vol dat ik niet wist waar ik moest beginnen. Het liefst wilde ik maandenlang op vakantie. Ik besloot er wat aan te doen en volgde een aantal cursussen. Daardoor heb ik geleerd effectiever, krachtiger en meer in het nu te leven. Ik zorg dat ik op een dag precies weet wat ik moet doen, delegeer wat nodig is en doe alles wat ik wil doen met mijn volledige aandacht. Mensen of dingen die ik niet interessant vind, hou ik buiten de deur. En als ik een half uur vrij ben, neem ik bewust rust en ga ik niet op mijn telefoon zitten rommelen. Zo hou ik het allemaal goed vol, blijft mijn leven overzichtelijk en hou ik die burn-out ver op afstand.”
Dit artikel is afkomstig uit VIVA 26. Abonnee worden of een losse editie van VIVA bestellen? Klik hieronder:
»Bestel VIVA online | Klik hier «
Het bericht Janne (26) werkt 7 dagen per week: ‘Als ik een half uur vrij ben, ga ik niet op mijn telefoon zitten rommelen’ verscheen eerst op V!VA - Stoer, sprankelend en smaakvol.
